口罩通過物理阻隔能有效攔截飛沫及空氣中懸浮顆粒物上的病毒和細菌。正確佩戴口罩使口罩與佩戴者臉部緊密結合形成有效隔離減少病毒接觸量而降低感染的風險。對于患者，可阻擋其在說話、咳嗽、打噴嚏過程中將病原體的飛沫噴出而傳染他人；對于健康人群，可阻隔含病原體的飛沫和氣溶膠進入體內，降低吸入風險，保護呼吸道免受感染。

科學正確佩戴口罩作為預防新冠肺炎等呼吸道傳染病的重要措施，是現在疫情防控特殊時期出門的必備品，可口罩您戴對了嗎？今天疾控君教您如何正確佩戴口罩：

1.潔雙手佩戴和摘下口罩時，要洗手；日常注意手衛生，避免手接觸到口罩內側面。戴后摘下的口罩棄置于垃圾桶內。 

2.辨正反戴口罩前，請將口罩鼻夾朝上，深色面朝外，如口罩無顏色區別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶外向下為外。

3.嚴密合戴口罩時，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀，保持鼻梁處密封，后向下拉伸口罩，口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴，使面部與口罩四周貼合；最后快速吸氣，檢查空氣是否有從口罩邊緣包括鼻梁外泄露，再調整鼻夾。

4.防飛濺打噴嚏時不需要摘下口罩，可適時更換，如果不習慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。摘除時避免接觸口罩表面。

5.護幼兒幫小朋友整理口罩時，要做好手衛生，不要用不干凈的手觸碰孩子的口罩、臉或者頭部。

6.巧更換一般來說，日常生活中口罩沒有明顯的臟污變形，可以不必每四小時一換，但是出現了臟污、變形、損壞、有異味時需要及時更換，以免影響保護效果?？谡謱Ｈ藢Ｓ茫荒芙徊媸褂?。一次性口罩使用后經清洗、加熱、消毒處理后仍不能重復使用。

邵武市疾病預防控制中心 

邵武市衛生健康監督所（宣）